Kesä on nyt jo aika pitkällä ja minä, kuten muutkin suomalaiset, olen ravinnut itseäni kesän kuumuudessa hiukan erilaisilla grillissä kypsennettävillä "kasviksilla". Koska mukana on ollut muutama muukin muuttuja, on painoa tullut hiukan lisää ja tästä syystä sainkin idean kirjoittaa lyhyesti painosta, kivusta ja ruokavaliosta. Jos makkara on juuri nyt suussa ja aihe sen takia tuntuu jotenkin päällekäyvälle, voi tekstiin palata uudestaan myöhemmin syksymmällä.
Miksi liikunta on niin vaikeaa?
Kuinka moni meistä onkaan miettinyt välillä, miten liikunta ja terveellinen ruoka on syvältä. Ei voi olla normaalia pakottaa itseään päivittäin salille ja lenkille. Näistä tuntemuksista huolimatta urheilemme - ehkä enemmän kuin koskaan elinhistoriamme aikana. Huolimatta liikunnan trendikkyydestä ja tärkeydestä terveydellemme on monille haastavaa saada persus ylös sohvalta. Mutta, ehkä kyse ei ole laiskuudesta?
Kolme asiaa miten muut vaikuttavat terveyteesi
Sosiaalinen kanssakäyminen voi olla terveydellesi yhtä tärkeää kuin tupakoinnin lopettaminen, ja jopa tärkeämpää kuin ylipainon vähentäminen ja liikunta. Tämä on mielestäni aika pysäyttävää aikakautena, jolloin keskitymme melkein neuroottisuuteen saakka laihduttamiseen, ruokaan ja liikuntaan.