Kivusta: ”Se tuli ihan yllättäen. En oikein osaa sanoa tarkkaan missä tai miltä se tuntuu. Ensin se oli täällä ja sitten se oli täällä - se vaihtaa paikkaa. Se tulee ja menee. En keksi yhtään syytä miksi se tuli nyt.” On tunteiden pidättelyä ja peiteltyjä kyyneleitä.
5 asiaa, jotka voivat vaikuttaa stressiherkkyyteesi
Tuntuuko sinusta sille, että hihat palavat helposti tai reagoit asioihin normaalia herkemmin? Toisinaan joku vastaanotollani miettiikin, että miten olo voi tuntua niin hermostuneelle, vaikka kaiken pitäisi olla elämässä hyvin. Kommentti voi kuulua vaikka näin: "Ei mulla ole stressiä, mutta silti jotenkin tuntuu, että kierrokset ovat ylhäällä koko ajan." Miksi näin on?
Kivusta Joni Jaakkolan Väkevä Elämä podcastissa
Kävin Joni Jaakkolan kanssa Väkevä Elämä: viisaampi mieli, vahvempi keho podcastissa puhumassa siitä mitä kipu on ja minkälaisia asioita siihen liittyy. Siitähän sitten syntyi sellainen tunnin mittainen leppoisa keskustelu kivusta. Jos kipu asiat kiinnostaa niin pistä podcasti soimaan alla olevasta linkistä.
https://www.supla.fi/supla/3346396
- Kristian Ekström / helsinkikiropraktiikka.fi
Liiku, Syö, Hymyile, Lepää - Toista!
Mikäli pidit tekstistä, olisi minulle tärkeää, jos voisit tykätä kirjoituksesta tai jakaa sen eteenpäin. Kiitos! © Kristian Ekström.
“Helvetin kovasta stressistä, helvetin hyvään oloon”
Kipu ja treenaaminen - Hanna-Kaisa Raninen haastattelee
Hyvinvointi- ja painoharjoitteluvalmentaja Hanna-Kaisa Raninen, joka erikoistuu liikunta psykologiaan haastatteli minua kivusta ja treenaamisesta. Noin 60 minuutin aikana käymme rennolla otteella monia asioita kivusta läpi.
Paino, kipu ja tulehdusta vähentävä ruokavalio
Kesä on nyt jo aika pitkällä ja minä, kuten muutkin suomalaiset, olen ravinnut itseäni kesän kuumuudessa hiukan erilaisilla grillissä kypsennettävillä "kasviksilla". Koska mukana on ollut muutama muukin muuttuja, on painoa tullut hiukan lisää ja tästä syystä sainkin idean kirjoittaa lyhyesti painosta, kivusta ja ruokavaliosta. Jos makkara on juuri nyt suussa ja aihe sen takia tuntuu jotenkin päällekäyvälle, voi tekstiin palata uudestaan myöhemmin syksymmällä.
Mitä stressi on? - Joni Jaakkola haastattelee
"Neljä myyttiä selkäkivusta" -haastattelu Iltasanomissa
5 tärkeää asiaa kivunhallinnasta haastattelu Iltasanomissa
Stressi ja aggressio
Kuvittele seuraava tilanne mielessäsi. On maanantai ja arjen sankari Pekka saapuu töihin. Ennen kuin hän on edes ehtinyt aloittaa töitä, pomo valittaa jostain aivan turhasta asiasta ja jatkaa samalla linjalla koko päivän. Päästyään töistä kotiin stressin kyllästämä ja turhautunut Pekka kilahtaa puolisolleen. Tästä puolison mieli mustuu ja hän ärhentelee lapselle, joka suuttuessaan potkaisee koiraa, joka puraisee...
4 myyttiä selkäkivusta
4 syytä miksi selkää pitäisi liikuttaa?
Kipu numeroina voi yllättää
Kipu tuntuu olevan aiheena yhtä seksikäs kuin vanhat Sloggin kalsarit. Sen sijaan terveysongelmissa seksikkäiksi supermalleiksi nousevat diabetes, sydänsairaudet sekä ylipaino. Epäseksikkyydestään huolimatta kipu on kuitenkin paljon isompi ongelma kuin kuvittelemme. Asia selventääkseni kokosin muutamia numeroita kasaan.
