uni

,

5 asiaa, jotka voivat vaikuttaa stressiherkkyyteesi

,

Tuntuuko sinusta sille, että hihat palavat helposti tai reagoit asioihin normaalia herkemmin? Toisinaan joku vastaanotollani miettiikin, että miten olo voi tuntua niin hermostuneelle, vaikka kaiken pitäisi olla elämässä hyvin. Kommentti voi kuulua vaikka näin: "Ei mulla ole stressiä, mutta silti jotenkin tuntuu, että kierrokset ovat ylhäällä koko ajan." Miksi näin on?

, , , ,

“Helvetin kovasta stressistä, helvetin hyvään oloon”

, , , ,

Juttelin töissä konsernijohtajan kanssa syksystä ja oli kuulemma ollut "helvetin stressaavaa". Stressin myötä uni oli kadonnut ja tilalle olivat tulleet sydämentykytykset, kivut sekä kiristävä tunne palleassa.

, , , ,

5 tärkeää asiaa kivunhallinnasta haastattelu Iltasanomissa

, , , ,

Kävin juttelemassa toimittaja Noora Valkosen kanssa monista kipuun liittyvistä asioista. Tästä syntyi kirjoitus, joka julkaistiin Iltasanomissa viime viikolla. Kirjoituksessa käydään läpi viisi asiaa, joista ei juurikaan puhuta, mutta ovat erittäin tärkeitä kivun hallinnassa. 

, , ,

Miten stressi vaikuttaa kipuiluun?

, , ,

Pekka kuunteli lasittunein silmin selostustani siitä, miten pitkäaikainen stressi voi pahentaa hänen kipuilua. Mielessä Pekalla pyöri vain ajatus: ”Mitä se Ekström oikein nyt yrittää, mun selkähän meni kaksi vuotta sitten salilla - ei sillä ole mitään tekemistä mun stressin kanssa. 

, , ,

Univaje voi voimistaa negatiivisia tunteita

, , ,

Eniten stressaa ja ketuttaa kaikki. Välillä tuntuu sille, että hanskat tippuu käsistä ja hihat syttyy tuleen pienimmästäkin asiasta - ja usein aivan turhaan. Emme vain aina tule miettineeksi mistä tämä käytös johtuu. Voisiko univaje olla yksi syistä?