Hyvinvointi- ja painoharjoitteluvalmentaja Hanna-Kaisa Raninen, joka erikoistuu liikunta psykologiaan haastatteli minua kivusta ja treenaamisesta. Noin 60 minuutin aikana käymme rennolla otteella monia asioita kivusta läpi.
Juttelemme muun muassa siitä mitä tarkoittaa treenaaminen kivun sallimissa rajoissa ja että "liike on lääke". Mitä nämä oikein tarkoittavat käytännössä? Miksi tunnemme kipua ja kuinka kivun kanssa tulisi harjoitella?
Itse jännitän aina haastatteluja todella paljon ja alku tässäkin haastattelussa on hiukan jäykkää ja teknisen kuuloista, mutta kuuntele alkua pidemmälle niin kyllä se siitä rentoutuu.
Haastattelun voit kuunnella/ladata täältä
Mikäli olet kivun ammattilainen tai kivusta kärsijä saa haastattelua kommentoida ihan vapaasti omalla nimellä ja toisia kunnioittaen. Tavoitteena kun on auttaa kivusta kärsijöitä.
Suosittelen myös kuuntelemaan muut Hanna-Kaisan haastattelut. Niistä löytyy paljon hyvää tietoa.
-Kiropraktikko Kristian
Liiku, Syö, Hymyile, Lepää - Toista!
Mikäli pidit tekstistä, olisi minulle tärkeää, jos voisit tykätä kirjoituksesta tai jakaa sen eteenpäin. Kiitos! © Kristian Ekström