Pitkästä aikaa ajattelin jakaa hiukan tietoa stressistä. Tämä johtuu siitä, että kävin tänään asiakkaan kanssa läpi aika klassista tapausta stressistä ja heikosta palautumisesta. Hänen First Beat -mittauksessa suurin osa yöstä ja unesta ei ollut palauttavaa. Päivä meni normaalisti palautumisen suhteen myös punaisella. Vihreälle puolelle palautumisessa päästiin vasta viikonlopun jälkeen maanantaina...ja siitähän alkoikin sitten se uusi työviikko ja viisarit punaiselle uudestaan.
Näin meille kaikille voi käydä vaikka omasta mielestä eläisimme erittäin terveellistä elämää. Kaikki tämä voi tapahtua aivan huomaamatta väsymyksestä ja selkeistä oireista huolimatta. Liian pitkälle päästessä tällainen huono palautuminen voi mm. altistaa kivulle ja monille muille ongelmille.
Aiheeseen liittyen päätin jakaa linkistä Optimal Performancen Joni Jaakkolan ja minun juttutuokion stressistä. Alun Jonin ylisanoista huolimatta video sisältää ihan oikeaakin asiaa :D
Video kesto vain noin 24 min.
Linkki: Mitä stressi on?
-Kristian Ekström / helsinkikiropraktiikka.fi
Liiku, Syö, Hymyile, Lepää - Toista!
Mikäli pidit tekstistä, olisi minulle tärkeää, jos voisit tykätä kirjoituksesta. Kiitos! © Kristian Ekström