Koska, joka päivä tapaan ihmisiä, joilla palautumien ei ole ihan kohdillaan, ajattelin jakaa videon jossa, Optimal Performancen Joni Jaakkola ja minä keskustelemme stressistä ja siitä mitä se on. Videon pituus n. 23 minuuttia.
Kipu numeroina voi yllättää
Kipu tuntuu olevan aiheena yhtä seksikäs kuin vanhat Sloggin kalsarit. Sen sijaan terveysongelmissa seksikkäiksi supermalleiksi nousevat diabetes, sydänsairaudet sekä ylipaino. Epäseksikkyydestään huolimatta kipu on kuitenkin paljon isompi ongelma kuin kuvittelemme. Asia selventääkseni kokosin muutamia numeroita kasaan.
Miten multitaskaus vaikuttaa työtehoosi?
Töihin ja kotiin liikuntaa sekunneissa - MikroMetodi
Vuosia sitten huomasin työssäni, ettei monellakaan tuntunut olevan aikaa liikkumiseen tai harjotteiden tekemiseen. Päätin kokeilla kuinka helppoa olisi harjoitella vaikkei aikaa treenaamiseen olisikaan. Jokaiselta meiltä löytyy varmasti päivittäin vapaita 30 sekunnin pätkiä, jolloin ei tarvitse tehdä mitään.